Кои деца са по-възпитани в училище?

Наспалите се!

Малчуганите, които се наспиват пълноценно (минимум девет часа в денонощието) показват по-добро поведение, се казва в ново американско изследване, цитирано от "CNN" ("Си Ен Ен").

Педиатрите споделят, че децата в началното училище, които са недоспали, много по-бързо губят контрол над емоциите си, лесно стават раздразнителни и по-често плачат.

В анкетата са участвали десетки деца на възраст между седем и 11 години. През първите пет нощи половината спели по девет часа през нощта, а другите се наложило да съкратят съня си с един час.

Резултатите логично показали, че поведението при по-наспалите се хлапета е по-уравновесено и неконфликтно, за разлика от представителите във втората група, които трябвало да спят с 60 минути по-малко.

Според нови данни на Американската асоциация по педиатрия, момичетата и момчетата между пет и 12 години имат нужда от 10-11 часа сън на денонощие.

Източник: www.edna.bg