Как децата да ядат повече зеленчуци

Няма смисъл да отричаме – децата не обичат зеленчуци. Но всички знаем колко са полезни за подрастващите. За да растат здрави и силни, те ежедневно трябва да консумират достатъчно количество зеленчуци. Някои родители прибягват до различни тактики, за да постигнат това – например още един час телевизия или пък малък десерт, ако изядат това, което трябва.

Ние пък ще ви предложим днес няколко оригинални начина как може да лесно накарате децата си да похапват зеленчуци и плодове.

Маскирани като бонбони

Да, децата обожават бонбони, затова може да превърнете плодове и зеленчуци в здравословен вариант на любимите им лакомства. Пасирайте избраните от вас плодове/зеленчуци, добавете малко мед и кокосово масло. С шприц оформете малки бонбонки и  ги поставете в хладилника, за да се втвърдят.

В чаша

Вместо в чиния, сложете зеленчуците в чашка. Така че могат да си ги хапват и пред телевизора.

Многоцветна и здравословна пица

Направете тесто за пица от пълнозърнесто брашно и отгоре наредете различни по цвят зеленчуци. Запечете и сте готови.

Сервирайте ги красиво

Тук смело може да развихрите въображението си. В интернет има много идеи, така че няма да ви е трудно.

Здравословни ледени близалки

През лятото вместо да им купувате сладолед, направете им плодови или зеленчукови близалки. Пасирайте и сипете сместа във формички за близалки. Сложете във фризера за няколко часа и са готови.

Като на игра

Сложете различни зеленчуци и плодове в празни кутийки от шоколадови яйца.